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2019-11-21 10:32栏目:国内学校
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  8日,在第三个全民健身日到来之际,国家体育总局驻重庆体质评价重点实验室发布一项调查报告:八成青少年处于亚健康。专家称,营养过剩、家长溺爱、运动少等是罪魁祸首。

学生体质健康监测,女生800米、男生1000米长跑有望被20米折返跑取代——这种说法近日引发社会关注,传为热点话题。但本报记者昨天向上海市教委和教育部相关实验室负责人求证,双方均称并无此说。

小四眼、小胖墩、孤僻的学生越来越多?“不出汗”的体育课要承担部分责任

导读:在中国,越来越多的孩子是家里的独生子女,父母会把全部的精力投在他们身上。在生活上爱护有加,尤其在饮食方面,唯恐孩子营养不足。但是很多家长可能会忽视一点,那就是孩子成长过程的亚健康——营养过剩。孩子这种亚健康如果发展下去,将会疾病,尤其是肥胖引发的多种生理和心理疾病。

  从7月份起,国家体育总局驻重庆体质评价重点实验室在我市抽检了1000多名来自主城和各区县3~15岁的青少年儿童。结果发现,只有20%的孩子身体素质和心理素质完全达到健康标准,近80%的孩子体质或心理有缺陷,被定义为亚健康类人群。

“长跑下课”未成政策意愿

  全国范围内中小学生近视率、肥胖率居高不下,身心健康水平不容乐观的现实,让家长们十分忧心。更严峻的是,中小学生中性格孤僻、情绪焦虑、意志薄弱者也大有人在。如何改变?

对于正在长身体的孩子来说,营养是少不了的,但过分的营养也会起到一定的反作用的。

  重庆市体育局体操教练、体质评价重点实验室专家付敬涵透露,原因主要有三个,一是营养过剩,比如每天大鱼大肉,常吃洋快餐。二是家长溺爱,孩子都很自我甚至是自私,没有团结意识,不愿与外界接触,思想封闭。三是缺乏运动,喜欢在家上网看电视,不愿到户外活动。

市教委体卫艺科处处长王从春昨天澄清:“上海没有用20米折返跑替代男生1000米、女生800米长跑的打算。”

  今天举行的“青少年健康评价与运动干预”高峰论坛上,体育、教育界专家学者一致认为,想要提升中国学生身心健康水平、提高学生体质健康水平,不妨从改变“不出汗、只求安全”的体育课开始做起。

营养过剩会给孩子造成一定的影响:

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王从春透露,800米和1000米长跑,既是国家课程标准中规定的必修内容,又是国家体质健康标准测试的硬性指标:“对于体质健康来说,长跑属于全国性的基础指标,上海不可能随便用其它标准取代。”

国内学生心身健康水平和体质健康水平堪忧

1、 体重超标

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至于试点研究用20米折返跑作为学生体质健康检测标准,王从春说,检测人的心肺功能,用长跑方式还是用20米折返跑,哪种方式更科学,目前国际上尚无定论。“华东师大牵头的相关科研试点是一种学术探索,并未变成政策意愿。”

  家长们日夜兼程送孩子去补课班补课,却忽视了孩子的身心健康。一组数据揭示出了残酷的现实:1985年以来,我国中小学生身心健康水平和体质健康监测数据逐年下降。

医学研究表明,肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

“20米折返”只是实验之一

  “即便最近一年的全国学生体质健康监测数据显示,学生身体素质出现了止跌、小幅回涨的现象,但并没从根本上改变孩子体质健康差的现实。”国家中小学体育与健康课程标准研制组和修订组组长、华东师范大学体育与健康学院院长季浏表示。

2、可能导致儿童性早熟

“取消长跑,是一种误解。”身为“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室主任、华东师大教授季浏昨天表示。

  一位体育院校的教授说:“20年前我到美国访学时,总开玩笑说美国小胖子太多。如今,我们的孩子中小胖子也太多了。”

孩子性早熟是父母所不愿意看到的事情,而营养过剩就很有可能是导致孩子性早熟的“凶手”之一。现在的孩子普遍营养充足,又喜欢进食一些炸鸡、炸鱼、炸薯条、奶油制品等,过高的热量就会在孩子体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟。

这家国内唯一专事青少年体育与健康科学研究和社会服务的实验室,日前成立了“上海中小学研究基地”,将选取本市18所中小学的学生为长期跟踪对象,扩大测试规模,进一步验证青少年体质健康的评价方法、体系和标准的科学性与有效性。目前,实验室确立了青少年体质健康评价的四大模块:心肺功能、力量、柔韧、身体成分,由此初步确立了13项测试项目及测试方法。

  除了不断升高的学生肥胖率,目前我国中小学生中近视人数超过一亿人。

3、导致儿童龋齿

“20米折返跑就是‘心肺功能’模块的测试项目及方法之一。”季浏强调,20米折返跑不是锻炼项目,更不是竞技项目,而只是测试项目。他本人不但不反对800米、1000米长跑,而且鼓励学生通过长跑进行锻炼。当然,长跑并非唯一可以增进心肺功能和有氧耐力的锻炼方法,“根据学生不同兴趣爱好,也可以做做健美操、打打篮球等。”

  如果说,显性的身体素质可以通过体育锻炼逐步改善,那么,隐性的心理健康更应引起家长关注。研讨会上,一位教育界专家直言,“我们总是忧虑现在的学生处于意志薄弱、活力不足、交往缺乏、性格孤僻、焦虑抑郁等心理亚健康和不健康状态。但除了减轻学业压力,学生缺乏体育锻炼也是重要原因。”

高蛋白、高能量的黏糊状食物在乳牙边积累,最容易引发龋齿。

其实,参照国外做法,20米折返跑也不是那么容易的。折返跑的跑动总距离被分为10级,一级为1到7个单趟,即20米至140米,二级为8到15趟,最高级则是94次以上。专家介绍,对于国外高三男生,通常的心肺功能健康标准是能跑78个单趟,即超过1500米,但只要按照一定节奏,无硬性时间约束。

“不出汗、讲求安全性”的体育课亟需改革

4、消极的影响

“可能”为何到“可望”

  体育课上,老师脸发青,学生脸发白,课堂上师生关系紧张,学生对体育运动满是恐惧,季浏感叹当下体育课的现状,“这样的体育课不可能让学生喜爱,运动效果更是无从谈起”。

过度肥胖的孩子,往往是别人嘲笑的对象。长期下去,会给孩子造成压力,心理疾病,严重的会导致自我封闭。

“长跑”阻力,近来常有。其一,课业负担挤占运动时间,学生没空长跑;其二,交通形势复杂,社会环境多样,在外长跑锻炼,家里放心不下;其三,体质基础差,长跑吃不消,甚至个别学生长跑猝死等意外发生,不少家长和学生将长跑视为“畏途”。

  “改善孩子们心身健康的状况,首先要从体育课改革着手”。与会专家表示,目前国内的体育课普遍存在“不出汗、军事化作风、过分讲求安全性”的倾向,让体育运动的效果和教育意义大打折扣。

那么如何帮助孩子走出亚健康状态呢?

正是基于这种 “家长学生心态”和“社会心理预期”,此次心肺功能测试的形式变化,在消息传播过程中从“可能”变成了“可望”,表现为一种主观判断:长跑该换了。其实,青少年因缺乏足量运动,近视率和肥胖率居高不下,耐力等体能难以达标,这样的状况十分堪忧。为此,上海近年来将体育成绩纳入中考,考核长跑等耐力项目,相当一部分不愿锻炼的学生为了迎考而投入锻炼。尽管不少人反对运动“功利化”倾向,但教育部门有关负责人表示“在中考体育、每天锻炼一小时等政策实施过程中,本市学生体质水平正呈上升趋势。”

  纵观国内的体育课,学生冬天上体育课时还穿着羽绒服,还带着围巾,一堂课下来连汗都没有出,体育运动负荷远远不达标。更有甚者,一堂小学体育课,学生就在垫子上进行技术动作的反复练习。

一、要做到各种营养合理、均衡:多吃富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和粗粮;少吃含能量和脂肪高的食物,如油炸食物、西式快餐食品等:少喝饮料,多喝白开水。

至于如何达标才更科学,季浏表示,目前这项研究和实验范围放在上海,只能通过上海学生体质健康的平均情况来确定是否“达标”,摸索出适合本地的评价标准。他认为,鉴于中国人多地广,这一标准必然是多样化的,因地制宜,因人而异。“比如,上海与青海海拔不同,标准也不同;又如不同民族,标准可能也有差别。”

  “45分钟时间里,学生的活动范围不超过2平方米,学生见到这样的体育课躲还来不及。”季浏说。

二、吃饭要严格控制、定时定量:三餐要定时,睡前尽量不要加夜宵,应遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的原则,对于用脑多、运动多的孩子适量放宽点。

采访中不少家长表示,学生体育应该更看重体质健康,看重体育锻炼习惯的养成,毕竟中小学体育不是为了培养运动员。

  一名体育学科的教授还指出,体育课上都是大规模的“统一操练”,这样的锻炼方式无法满足每个孩子的运动需求。“双手胸前传球这个技术动作能学一节课,排球发球学两节课……学生学了12年体育课,就学会了几个简单的技术动作,这样浅度学习的方法没有提升运动能力,学生也没有掌握任何运动项目。”

三、多参加户外活动和体育锻炼:每天保持相对的体育锻炼。跑步、打篮球......都是很好的选择,强身健体的同时,又可以缓解孩子学习时的劳累。

《解放日报》 日期:2013年5月8日 版次:01 作者:徐瑞哲/李爱铭

  也有体育老师发出这样的难言之隐,体育运动项目稍有难度,就有学校管理者和家长跳出来反对,过于追求安全性而降低了体育运动的难度和强度,也对孩子身心健康无利。

小编寄语:亚健康是一个不容忽视的儿童问题,它将给孩子的成长带来很多不利的影响,所以家长要在孩子出现亚健康的苗头,就必须采取措施来帮助孩子走出亚健康状态。

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每堂体育课都应让学生“不想下课”

  改变体育课,首先要尊重学生的学习需求,激发学生对运动的喜爱。让学生愿学、乐学,使每堂体育课让学生“不想下课”,学生对体育课的喜爱程度才是判断教学效果和质量的重要标准。

  有专家建议,体育课上运动的内容要丰富,“只要学生课堂上喜爱学,并在课外加以运用的内容,都应该成为教学内容,这样的内容会给学生带来身心愉悦”。

  为指导一线教育进行体育改革,季浏领衔的研究团队先后制订和修订了国家《义务教育体育与健康课程标准》和《普通高中体育与健康课程标准》,在此基础上又创造性地构建了具有国际视野且适应我国国情的“中国健康体育课程模式”;华东师范大学体育与健康学院党委书记汪晓赞教授则基于国家课程标准和“中国健康体育课程模式”,开发了“KDL体育与健康系列课程”。这些研究成果提及,体育课要关注“运动技能、体能和运动负荷”三个要素。

  体育课上,学生在运动中,心率要达到140-160次/分钟,运动的密度要达到75%,练习密度要达到50%。此外,体育课上学生至少要进行10分钟左右的体能训练。训练的模式要丰富多彩,并与当堂体育课的运动形成互补。

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记者|张鹏

来源|文汇网

编辑|吴潇岚

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