近八成中小学生睡眠不足,中国儿童身心发展状

2019-10-07 10:48栏目:国内学校
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  新闻回放中国青少年研究中心近日发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999—2010)》显示,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。而武汉大学人民医院精神卫生中心的一份调查也显示,武汉中学生平均每天的睡眠时间只有五六个小时。专家表示,中小学生已经成为睡眠时间最少的人群。

摘要: 明天就是“六一”国际儿童节,中国青少年研究中心近日发布了《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999~2010)》,从自我接纳程度幸福观等多个方面描绘了当代中国少年儿童的形象。中国儿童身心发展状况令人忧图为陕西延安市,几名放学的孩子拖着书包回家。据“新华社”5月30日报道,本次调查的对象是广东、福建、山东、广西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、贵州10个省(区)46个区县,涉及184所中小学的5000多名小学一年级至初中三年级的学生。这份研究报告是中国青少年研究中心对1999年、2005年和2010年三次调查结果进行对比之后发布的总报告。认识自我、悦纳自我是心理健康的重要标志。这份报告中的数据显示,从1999年至2010年,广大少年儿童对个人的相貌和体型满意的由1999年的76.8%递增为2005年的82.1%和2010年的84.3%;对健康状况满意的由80.5%递增为83.1%和86.8%;对性格满意的由71.3%递增为76.9%和81.3%;对学习状况满意的由59.7%递增为69.5%和77.7%。参与调查的中国青少年研究中心研究人员朱松指出,调查数据表明,多数少年儿童能够正确认识自我,对自我有较高的接纳度,且十年间程度持续提高。其中,少年儿童对学习状况满意程度提高幅度最大,增长了18个百分点,这与素质教育的大力推进不无关系,近年来,学生各方面的发展包括心理素质越来越受到教育者的重视,教育观念的革新和教学方式的转变,带给了学生学习的自信。《报告》显示,中国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。参与调查的专家表示,没有充足的睡眠,就难以保证健康的成长。长期睡眠不足,将会造成免疫力低下,影响身心和智力发育,给孩子的未来幸福埋下隐患。在中国,有关学生健康和卫生的工作条例中明确规定,应保证小学生每天10小时,中学生每天9小时的睡眠时间。但2010年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时23分钟,比2005年减少了1小时22分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间(9小时以上)的比例达78.1%,比2005年增加了32.4%;在周末,中小学生平均睡眠7小时49分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时11分钟,比2005年减少了1小时47分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间(9小时以上)的比例达71.8%,比2005年增加了41.5%。参与调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉指出,调查结果表明,在学习日近八成的中小学生存在睡眠不足,在周末也有超70%的中小学生睡眠不足;不论学习日还是周末,中小学生每天平均睡眠时间不到8小时,低于2005年平均睡眠时间1个多小时。“学业负担过重、不良的学习习惯和择校导致的上学路远是造成中小学生睡眠不足的主要原因。”

  □熊丙奇

  据新华社电 中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》显示,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。参与调查的专家表示,没有充足的睡眠,就难以保证健康的成长。长期睡眠不足,将会造成免疫力低下,影响身心和智力发育,给孩子的未来幸福埋下隐患。  这份研究报告是中国青少年研究中心对1999年、2005年和2010年三次调查结果进行对比之后发布的总报告。

  “布置作业不是按多少题目算,而是按页数算”

  中国青少年研究中心日前发布了 “中国少年儿童十年发展状况研究报告”。这份报告提供的两组数据,耐人寻味。

  在我国,有关学生健康和卫生的工作条例中明确规定,应保证小学生每天10小时,中学生每天9小时的睡眠时间。但2010年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时24分钟,比2005年减少了1小时22分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间(9小时以上)的比例达78.1%,比2005年增加了32.4%;在周末,中小学生平均睡眠7小时49分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时12分钟,低于国家规定时间(9小时以上)的比例达71.8%。

  刘子凯是武汉江岸区一所重点初中的初三学生。在同学们眼中,刘子凯很聪明,学得也很轻松,“是冲刺中考‘状元’的种子选手”。但刘子凯自己却不这么认为,“其实我每天学得也很累”。每天晚上7点放学,他7点半回到家,还来不及喘口气就得做五科的家庭作业。“每天只能睡5个小时。”刘子凯说,上初中以来,自己从未在晚上11点钟前睡过觉,学习到凌晨也是家常便饭。第二天早上6点,又要被闹钟叫醒去上学。与很多身边的同学一样,“郁闷”是刘子凯经常挂在嘴边的一个词。一想到将来升入高中还要再熬3年,他称自己“快要崩溃了”。

  一组数据是,2010年调查显示,小学生平均在学校为6小时10分钟,比国家规定最高时间(6小时)超出10分钟,比2005年减少了1个小时5分钟;初中生平均在校为7小时48分钟,低于国家规定最高时间(8小时)29分钟,比2005年减少了2小时55分钟。这组数据表明,少年儿童在校时间缩短,超过国家规定时间的比例下降。

  参与调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉指出,调查结果表明,在学习日近八成的中小学生存在睡眠不足,在周末也有超70%的中小学生睡眠不足;不论学习日还是周末,中小学生每天平均睡眠时间不到8小时。“学业负担过重、不良的学习习惯和择校导致的上学路远是造成中小学生睡眠不足的主要原因。”

  “一时想好好学习容易,但要3年都好好学习就难了。”师煦是华师一附中国际部的学生,入校时起点并不高的他,为实现考大学的目标,进入高中后主动与曾经痴迷的网游“绝交”,每天的生活除了上课就是自习、做作业。三角函数比较薄弱,就整理出错题、好题,天天向同学和老师请教;英语、语文不行,就集中攻坚,自己做了6本厚厚的习题集。

  另一组数据是,2010年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时24分钟,睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%,比2005年增加了32.4%;在周末,中小学生平均睡眠7小时49分钟,比国家规定最低时间低了1小时12分钟,睡眠时间低于国家规定时间的比例达71.8%,比2005年增加了41.5%。由此可见,不论学习日还是周末,中小学生每天平均睡眠时间不到8小时,目前近八成中小学生睡眠不足,比五年前增长了三成。

  据了解,本次调查对象取自广东、福建、山东、广西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、贵州10个省(区)46个区县,涉及184所中小学的5000多名小学一年级至初中三年级的学生。

  孩子身体受累,家长疼在心里。在接受记者采访时,大多数家长痛心地表示,一升入中学,孩子就或被动或主动地成为了“学习机”,每天疲于做题、考试。“孩子太累了”,汉口一学生家长孙女士感慨,每天看到孩子辛苦的样子,心疼但又无可奈何。“我实在不理解,哪有这么留作业的?现在的老师留作业不是按多少题目算,而是按页数算,一留就是好多页!那么多科目,每科留几页,让孩子怎么做啊?”孙女士说。

  学校减负,课外增负,这是很多调查都呈现出来的结果,但鲜有人分析这之间的关系,而仅仅把课外增负责任推向家长和社会。在笔者看来,学校减负在素质教育的语境下无疑是正确的,但是,假如中高考制度不做根本改革,简单地禁止学校补课、缩短在校时间,其结果却会适得其反。在将分数作为单一标准选拔学生的中高考制度之下,家长对孩子的期望,必然聚焦在中高考分数之上,在这种情况下,如果学校上课时间减少,家长必然转向求助社会培训机构,以“补上”被学校压缩的时间。同时,考虑到家长互相攀比的心理,孩子们很有可能被要求上多个培训班,这样一来,加上路途的奔波,比以前更加辛苦。而且,每个家庭还为孩子上培训班支付大笔费用,由此形成的学科培训市场高达1000亿元以上。

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  在校时间减少,睡眠时间却没增加

  在教育部门看来,只要自己禁止了学校补课,就已经完成自己的“分内之事”,现实看来并非如此。学生的休息时间并没有增多,倒是家长支付的课外培训费用大幅度上涨。相比之下,日本的做法可供我们参考。 2002年,日本公立高校和私立高校都逐渐从一周五天上课,恢复了以前六天上课的做法。这貌似增加了学生的负担,不利于减负,但由于学校集中上课,学校不新收任何补课费,学生的负担反而比上五天课减轻了,家庭也减少了培训班支出。上完六天课之后,大多数家庭并不再送孩子去培训班。

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  对于中小学生睡眠不足的问题,在记者采访中,无论是校长、老师,还是家长,无一例外地认为这是“学生学习负担过重造成的”。

  对教育的管理,不能采取“鸵鸟思维”,不能只做表面文章,教育部门和学校应该针对实际情况,采取对学生们真正有用的措施。要真正减轻学生负担,一方面,要切实推进中高考制度改革,给基础教育营造良好的环境;另一方面,如果中高考制度不改,教育部门和学校与其在形式上推进素质教育实则让学生更加艰难,还不如从考虑家长实际、学生实际出发,给家长和孩子做点实事。

  “在目前‘一考定终身’的制度下,我们只能在孩子的睡眠与学习成绩之间‘做选择题’。”家长吴先生说,虽然教育部门一直都要求减负,但只要中考、高考(微博)制度不变,学校和家长就“一刻都不能放松”。

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  记者了解到,近年来,在教育部门的严厉督导下,武汉不少中小学采取了各种减负举措,学生在校时间也明显缩短。《中国少年儿童十年发展状况研究报告》数据也显示,2010年,小学生平均在校时间比国家规定的最高时间6小时超出10分钟,比2005年减少了1小时5分钟;初中生平均在校时间比国家规定最高时间8小时低29分钟,比2005年减少了2小时55分钟。这说明教育部门出台的减负举措已产生了明显成效。

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  据武汉某初中的魏老师介绍,为了不给学生过重的负担,他们学校采取了协调各科作业量的办法,比如今天数学多留些作业,其他科目就少留点;明天再换语文多留点。

  《中国少年儿童十年发展状况研究报告》显示,少年儿童的闲暇时间明显增多,但参加课外培训的比例也明显增多。数据显示,有39.3%的学生在非周末参加课余特长培训,周末则达到49.4%。而且,参加特长培训活动的人数比例较2005年有明显增长。

  在校时间减少,作业有规定量,交给了学生们更多自由支配的时间,按理说应该看到孩子们放松身心、充分休息的效果,但出现的却是睡眠时间也同时减少的奇怪现象。“中考是孩子过的第一道关,差一分可能就落后几十名甚至上百名。所以,家长们不惜血本,四处报班、补课,学生的休息时间所剩无几。”魏老师告诉记者。

  向课堂要质量把睡眠时间还给孩子

  “上学最早的,是我;回家最晚的,是我;玩得最少的,作业最多的,睡觉最迟的,最困最累的,是我是我还是我……”这是目前在武汉部分中小学生中流传的一首“校园歌曲”,虽然歌词有些夸张,但改动过的歌词也在一定程度上唱出了学生的无奈。

  2008年,教育部颁布的《中小学健康教育指导纲要》明确规定,确保青少年休息睡眠时间,加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。保证小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。

  但中国青少年研究中心2010年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%;即使在周末,中小学生平均睡眠时间也只比平常多了12分钟。“学业负担过重、不良的学习习惯和择校导致的上学路远是造成中小学生睡眠不足的主要原因。”参与调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉指出。

  中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员、武汉大学(微博)人民医院精神卫生中心教授李秋英表示,长期睡眠不足能造成注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能下降;影响自控能力,容易分神,攻击性强以及出现多动症和脾气暴躁。此外还可引起免疫系统受损、内分泌系统及代谢调节紊乱,影响身心和智力发育,给孩子的未来幸福埋下隐患。

  李秋英建议,学校应切实做好学生的减负工作,引导学生积极参加体育锻炼,减轻学生心理负担,增加学生的睡眠时间。同时,不断改进课堂教学方法,提高教学质量,合理引导学生转变学习方式,变“负担学习”为“轻松学习”。此外,家长们也应引导孩子在学习中有张有弛、劳逸结合,并改变“学习时间越长,学习成绩越好;参加补习班越多,孩子成绩提高就越快”的错误认识。(记者 程墨 苏婷 实习生 徐世兵)

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